1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsehackfleisch
Gemüsehash ist ein lebhaftes Gericht, das frisches, saisonales Gemüse wie Paprika, Zucchini und Süßkartoffeln feiert. Ursprünglich aus rustikalen Küchen stammend, ist es in der Comfort-Food-Küche verschiedener Kulturen weit verbreitet. Diese herzhafte Mischung wird sautiert, bis sie perfekt karamellisiert ist, und schafft eine herrliche Mischung aus Aromen und Texturen. Vollgepackt mit Nährstoffen ist Gemüsehash kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Egal ob zum Frühstück mit einem Spiegelei oder als Beilage zum Abendessen genossen, es ist eine köstliche Möglichkeit, die Vorzüge von Gemüse zu genießen!
