1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse-Frittata
Vegetable Frittata ist ein köstliches und vielseitiges Gericht aus Italien, das perfekt für jede Tageszeit geeignet ist. Gefüllt mit nährstoffreichen Gemüsesorten wie Paprika, Spinat und Zucchini, ist es nicht nur eine Augenweide, sondern auch ein Fest für den Gaumen. Verquirlte Eier sorgen für eine fluffige, proteinreiche Basis, während Kräuter eine duftende Note hinzufügen. Dieses Gericht ist arm an Kohlenhydraten und reich an Vitaminen, was es zu einer gesunden Wahl macht, die sich leicht an verschiedene Ernährungspräferenzen anpassen lässt. Egal ob frisch aus dem Ofen genossen oder kalt serviert, Vegetable Frittata ist eine nahrhafte Wahl, die sowohl zufriedenstellend als auch köstlich ist.
