1 serving (75 grams) contains 94 calories, 2.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
93.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.5 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.6 g | ||
| Cholesterin | 1.5 mg | 0% | |
| Natrium | 321 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.4 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 9 mcg | 45% | |
| Calcium | 106.5 mg | 8% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 53.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsedumpling
Gemüsedumpling ist eine köstliche Leckerei, gefüllt mit einer bunten Mischung aus frischem Gemüse, wie knusprigen Karotten, knackigem Kohl und erdigen Pilzen, alles eingeschlossen in einem zarten Teig. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche, werden diese kleinen Geschmackspakete oft gedämpft oder in der Pfanne angebraten und bieten einen zufriedenstellenden Biss. Reich an Nährstoffen, sind sie kalorienarm und ballaststoffreich, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Ob mit einer Soja-Dipsauce serviert oder pur genossen, Gemüsedumplings sind nicht nur köstlich; sie sind eine gesunde Bereicherung Ihres kulinarischen Erlebnisses.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gemüsedumpling DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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