1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.7 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.3 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Couscous
Gemüse-Couscous ist ein lebendiges Gericht aus der nordafrikanischen Küche, das fein gedämpften Couscous mit einer Vielzahl von buntem Gemüse wie Paprika, Zucchini und Karotten kombiniert. Diese gesunde Mahlzeit ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und bietet eine reiche Quelle von Ballaststoffen und Vitaminen. Mit einem leichten Schuss Olivenöl und einem Hauch von Gewürzen ist es sowohl herzhaft als auch zufriedenstellend und damit eine perfekte vegetarische Option. Ob als Beilage oder Hauptgericht, Gemüse-Couscous ist eine gesunde, geschmackvolle Wahl, die den Gaumen erfreut und den Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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