1 serving (172 grams) contains 187 calories, 3.3 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 30.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.5 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 15.5 mg | 5% | |
| Natrium | 304.4 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.8 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 177.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsebiryani
Gemüse Biryani ist ein duftendes, geschichtetes Reisgericht aus dem indischen Subkontinent. Diese lebhafte Mahlzeit features langkörnigen Basmatireis, gemischtes Gemüse wie Erbsen, Karotten und Kartoffeln und eine aromatische Mischung aus Gewürzen wie Safran, Kardamom und Nelken. Oft garniert mit frischen Kräutern und knusprigen Zwiebeln ist Gemüse Biryani nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine gesunde Wahl, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Obwohl es ein reichhaltiges Geschmackserlebnis bietet, ist Maßhalten wichtig, insbesondere bei zusätzlichem Öl oder Ghee. Genießen Sie die herrliche Geschmacksexplosion und Farbenpracht bei jedem Bissen!
