1 serving (172 grams) contains 187 calories, 3.3 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 30.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.5 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 15.5 mg | 5% | |
| Natrium | 304.4 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.8 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 177.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsebiryani
Gemüse Biryani ist ein duftendes, geschichtetes Reisgericht aus dem indischen Subkontinent. Diese lebhafte Mahlzeit features langkörnigen Basmatireis, gemischtes Gemüse wie Erbsen, Karotten und Kartoffeln und eine aromatische Mischung aus Gewürzen wie Safran, Kardamom und Nelken. Oft garniert mit frischen Kräutern und knusprigen Zwiebeln ist Gemüse Biryani nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine gesunde Wahl, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Obwohl es ein reichhaltiges Geschmackserlebnis bietet, ist Maßhalten wichtig, insbesondere bei zusätzlichem Öl oder Ghee. Genießen Sie die herrliche Geschmacksexplosion und Farbenpracht bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gemüsebiryani DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
