1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüseauflauf
Gemüseauflauf ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, gefüllt mit einer Mischung aus saisonalem Gemüse wie Zucchini, Paprika und Karotten, alles liebevoll geschichtet und perfekt gebacken. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses tröstliche Rezept mit aromatischen Kräutern und Gewürzen durchzogen, die einen Geschmacksexplosion auf Ihren Tisch bringen. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist Gemüseauflauf eine nahrhafte Option, die ohne Schuldgefühle zufriedenstellt. Mit einer goldenen, knusprigen Kruste ist es ein köstliches Gericht, das nicht nur die Augen, sondern auch den Gaumen erfreut. Gönnen Sie sich dieses gesunde Vergnügen, das perfekt für jede Mahlzeit ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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