1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse Arayes
Gemüse Arayes sind ein köstliches Gericht aus dem Nahen Osten, das aus Pita-Brot gefüllt mit einer geschmackvollen Mischung aus frischem Gemüse, Kräutern und Gewürzen besteht. Zu den häufigen Füllungen gehören sautierte Zwiebeln, Tomaten, Paprika und aromatische Gewürze wie Kreuzkümmel und Koriander. Oft perfekt gegrillt, erhalten sie eine knusprige Textur außen und bleiben innen weich. Diese leckeren Bissen sind eine gesunde Option, vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen aus dem Gemüse, was sie zu einer gesunden Wahl für einen Snack oder eine Vorspeise macht. Genießen Sie sie allein oder in Kombination mit einer würzigen Joghurtsauce für eine köstliche Geschmacksexplosion!
