1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse- und Tofu-Pfanne
Gemüse und Tofu-Pfanne ist ein lebendiges Gericht, das das Beste der asiatischen Küche feiert. Gefüllt mit buntem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Zuckerschoten, ist diese Pfanne nicht nur optisch ansprechend, sondern auch reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Fester Tofu sorgt für einen herzhaften Proteingehalt und macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für Vegetarier und Fleischliebhaber gleichermaßen. Mit einem Schuss Sojasauce und einem Hauch von Knoblauch erhalten Sie eine Explosion an Geschmack ohne unnötige Kalorien. Diese gesunde Mahlzeit ist fettarm und ballaststoffreich, perfekt für jeden, der eine nahrhafte Option genießen möchte, die schnell und köstlich ist. Genießen Sie dieses gesunde Gericht für einen lebendigen Schwung in Ihrem Tag!
