1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 576.9 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.8 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.7 g | 27% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 384.6 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse- und Linsensuppe
Gemüse-Linsen-Suppe ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das mit lebendigem Gemüse wie Karotten, Sellerie und Spinat kombiniert ist und mit proteinreichen Linsen angereichert ist. Ursprünglich aus verschiedenen kulturellen Küchen stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Diese herzhafte Suppe ist fettarm und ballaststoffreich, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Die Linsen liefern essentielle Nährstoffe, während das bunte Gemüse reich an Vitaminen und Mineralien ist. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein nahrhaftes Mittagessen, ist Gemüse-Linsen-Suppe nicht nur köstlich, sondern auch eine warme Umarmung in einer Schüssel!
