1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse und Käsesalat
Gemüse- und Käsesalat ist ein lebhaftes Gericht, das frisches, buntes Gemüse mit cremigem Käse für einen köstlichen Crunch kombiniert. Dieser Salat umfasst typischerweise knackigen Salat, saftige Tomaten, Gurken, Paprika und Ihre Wahl an Käse wie Feta oder Mozzarella. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kombiniert er gesunde Zutaten, die voller Vitamine und Mineralien stecken. Die Ballaststoffe aus dem Gemüse fördern die Verdauung, während der Käse Protein und Kalzium hinzufügt. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine nährstoffreiche Option, um Ihren Tisch zu beleben.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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