1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.1 g | 43% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 12.9 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 581.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Vatana sind köstliche grüne Erbsen, die in der indischen Küche häufig zu finden sind. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, steigern diese winzigen Hülsenfrüchte nicht nur Ihre Energie, sondern unterstützen auch eine gesunde Verdauung. Reich an Antioxidantien helfen Vatana, Entzündungen entgegenzuwirken, was sie zu einer großartigen Ergänzung für Ihre Mahlzeiten macht. Genießen Sie sie in Currys, Salaten oder als knusprige Snacks und kosten Sie sowohl ihren Geschmack als auch ihre gesundheitlichen Vorteile aus. Tauchen Sie ein in die lebendigen Aromen von Vatana und heben Sie Ihre kulinarische Erfahrung auf ein neues Niveau!
