1 serving (30 grams) contains 103 calories, 6.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 121.8 g | 44% | |
| Ballaststoffe | 51 g | 182% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.8 g | 91% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120 mg | 9% | |
| Eisen | 9.6 mg | 53% | |
| Kalium | 1750 mg | 37% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vatana Dal
Vatana Dal ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus getrockneten grünen Erbsen, das in der indischen Küche gerne genossen wird. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen ist dieses aromatische Dal nicht nur ein großartiger Fleischersatz, sondern unterstützt auch eine gesunde Ernährung. Oft mit aromatischen Gewürzen, Tomaten und Zwiebeln gekocht, entsteht eine herzhafte Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch gesund ist. Mit wenig Fett und reich an Vitaminen fördert Vatana Dal die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Ob mit Reis oder Naan serviert, es ist ein ernährungsphysiologischer Grundnahrungsmittel, das lebhafte Aromen an Ihren Tisch bringt.
