1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl und Linsen Eintopf
Valai Poo Kootu ist ein herrliches Gericht aus der südindischen Küche, hauptsächlich aus den Blüten des Bananenbaums, bekannt als Valai Poo. Dieses nahrhafte Gericht kombiniert frisches Gemüse, Hülsenfrüchte und eine Mischung aromatischer Gewürze, um eine vollwertige Mahlzeit zu kreieren, die reich an Ballaststoffen und Protein ist. Valai Poo ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, darunter Verdauungsförderung und geringer Kaloriengehalt. Oft mit Reis genossen oder als Beilage serviert, ist Valai Poo Kootu eine geschmackvolle Möglichkeit, weniger häufige Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren und die Essenz des traditionellen Kochens zu feiern.
