1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Uthapam
Uthapam ist ein köstliches südindisches Gericht aus fermentiertem Reis- und Linsenteig, im Wesentlichen ein dicker Pfannkuchen. Mit einer bunten Auswahl an frischem Gemüse wie Tomaten, Zwiebeln und Chilis belegt, bietet er eine köstliche Mischung aus Aromen. Ursprünglich aus dem Herzen Südindiens stammend, ist Uthapam eine nährstoffreiche Wahl, reich an Kohlenhydraten und Protein sowie vollgepackt mit Vitaminen aus dem Gemüse. Perfekt kombiniert mit Kokos-Chutney und Sambar, ist diese nahrhafte Mahlzeit nicht nur befriedigend, sondern auch eine fantastische Option für diejenigen, die einen gesunden und dennoch herzhaften Biss suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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