1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About without
Utan ist ein lebhaftes, traditionelles Gericht aus den Philippinen, das oft als schmackhafter Salat oder Beilage genossen wird. Mit frischen, grünen Zutaten wie Wasserspinat, Langbohnen und verschiedenen Gemüsesorten gefüllt, wird es üblicherweise mit einer herzhaften, würzigen Garnelenpaste oder einem pikanten Essigdressing serviert. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen ist Utan eine nahrhafte Wahl, die das reiche kulinarische Erbe des Landes widerspiegelt. Perfekt für eine leichte Mahlzeit oder eine gesunde Beilage, erfreut Utan nicht nur Ihren Gaumen, sondern ernährt Ihren Körper auch mit seinen gesunden Zutaten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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