1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quark
Urda ist ein traditionelles Milchprodukt aus Osteuropa, das besonders in Ländern wie Rumänien und Moldawien beliebt ist. Hergestellt aus Molkekäse, hat Urda eine cremige Textur und einen leicht säuerlichen Geschmack. Vollgepackt mit Protein ist es eine nährstoffreiche Wahl, die im Vergleich zu vielen Käsesorten weniger Fett enthält. Oft in süßen und herzhaften Gerichten verwendet, kann Urda Gebäck, gefüllte Paprika verbessern oder allein genossen werden. Nicht nur schmackhaft, sondern es liefert auch essentielle Vitamine und Mineralstoffe, was es zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
