1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 76 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 118.0 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 36.6 g | 130% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 50.4 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 276 mg | 21% | |
| Eisen | 15.1 mg | 83% | |
| Kalium | 1966 mg | 41% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Urad ki Dal
Urad Ki Dal ist eine beliebte halbierte schwarze Gramm-Linse, die in der indischen Küche für ihren reichen, nussigen Geschmack und cremige Konsistenz geschätzt wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen ist sie eine Kraftquelle an Nährstoffen, die die Verdauung und die Energielevel unterstützt. Oft in herzhaften Gerichten wie Dal Makhani zubereitet, passt sie wunderbar zu Reis oder Naan. Obwohl es gesund ist, ist die Portionierung entscheidend, da es aufgrund der Zubereitung mit Ghee oder Sahne kalorienreich sein kann. Entdecken Sie die Wärme von Urad Ki Dal, einem köstlichen Grundnahrungsmittel, das sowohl Geschmack als auch Ernährung zu Ihren Mahlzeiten bringt.
