1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 571.4 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About upo
Upo ist ein einzigartiges und vielseitiges Gemüse, auch als Flaschenkürbis bekannt, das aus asiatischen Küchen stammt und besonders in indischen und philippinischen Gerichten beliebt ist. Dieser nährstoffreiche Kürbis hat ein leichtes Aroma und einen hohen Wassergehalt, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl zur Hydratation macht. Mit den Vitaminen C und B ist Upo gut für Ihr Immunsystem und fördert eine gesunde Verdauung. Ob angebraten, gedämpft oder in Suppen gemixt, Upo ist kalorienarm und von Natur aus fettfrei und somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Erleben Sie heute den erfrischenden Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Upo in Ihrer Küche!
