1 serving (130 grams) contains 182 calories, 11.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 32.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 59.1 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 14.2 g | 50% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 21.3 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.8 mg | 10% | |
| Eisen | 8.7 mg | 48% | |
| Kalium | 1181.8 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ungesüßte weiße Bohnen
Ungesüßte weiße Bohnen sind eine nahrhafte und vielseitige Hülsenfrucht, reich an Protein und Ballaststoffen. Aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind diese Bohnen besonders beliebt in der mediterranen und amerikanischen Küche. Mit ihrer cremigen Textur und milden Geschmacksrichtung eignen sie sich perfekt für Suppen, Eintöpfe und Salate. Reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen und Kalium unterstützen ungesüßte weiße Bohnen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer fantastischen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht. Genießen Sie sie als nahrhafte Zutat in Ihrer nächsten kulinarischen Kreation!
