1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 160 g | 58% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 230 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ungeschälter weißer Reis
Ungekochter weißer Reis ist ein Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist und für seine Vielseitigkeit und milden Geschmack geschätzt wird. Dieses Getreide besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die eine schnelle Energiequelle bieten. Obwohl es an Ballaststoffen und einigen Nährstoffen von Vollkorngetreide fehlt, bleibt es eine gute Quelle für lebenswichtige Vitamine wie B-Vitamine. Ursprünglich aus Asien stammend, ist weißer Reis eine Schlüsselzutat in unzähligen Küchen von herzhaften Pfannengerichten bis hin zu beruhigenden Risotti. In Kombination mit Gemüse und Proteinen kann er Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, was ihn zu einem beliebten Favoriten für Mahlzeiten auf der ganzen Welt macht.
