1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.4 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 116.6 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 30 g | 107% | |
| Zucker | 4.6 g | ||
| Protein | 44.6 g | 89% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 146 mg | 11% | |
| Eisen | 7.8 mg | 43% | |
| Kalium | 2784 mg | 59% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ungeschälte Toor Dal
Ungekochte Toor Dal ist ein einzigartiges und vielseitiges Hülsenfrüchte, geschätzt in der indischen Küche für seinen reichen Geschmack und zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen dient es als hervorragende Fleischalternative, unterstützt Muskelwachstum und Verdauung. Toor Dal, auch als gespaltene Tuschnuß bekannt, stammt aus dem indischen Subkontinent und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen traditionellen Gerichten, wie Sambar und Dal Tadka. Seine lebendige gelbe Farbe und nussiger Geschmack machen es zu einer köstlichen Ergänzung Ihrer Mahlzeiten. Außerdem ist es fettarm und glutenfrei, was es für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet macht. Tauchen Sie ein in die Güte von ungekochtem Toor Dal für eine gesunde und köstliche kulinarische Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
