1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 450 mg | 150% | |
| Natrium | 264.3 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 57.1 g | 114% | |
| Vitamin D | 361.9 mcg | 1809% | |
| Calcium | 166.7 mg | 12% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 628.6 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ungekochte Garnelen
Ungekochte Garnelen sind eine vielseitige Meeresfrüchte-Wahl, reich an Protein und kalorienarm. Reich an essentiellen Nährstoffen wie Selen und Vitamin B12, sind sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von asiatischen Pfannengerichten bis zu klassischen mediterranen Gerichten. Mit ihrem zarten Geschmack und fester Textur nehmen sie Marinaden wunderbar auf und machen jedes Gericht köstlich. Außerdem sind sie eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Wenn sie nachhaltig bezogen werden, können ungekochte Garnelen eine nährstoffreiche Ergänzung Ihrer Ernährung sein, aber achten Sie auf den Natriumgehalt in verarbeiteten Varianten. Genießen Sie den Geschmack des Meeres und nähren Sie Ihren Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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