1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferflocken
Ungekochte Haferflocken sind ein gesundes Speisekammer-Grundnahrungsmittel, vollgepackt mit Nährstoffen und Vielseitigkeit. Ursprünglich aus alten Getreidesorten stammend, bieten diese zerkleinerten Hafer eine reiche Quelle für Ballaststoffe, die die Herzgesundheit und Verdauung unterstützen. Sie sind vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralien, einschließlich Eisen, Magnesium und B-Vitamine. Natürlich wenig Zucker und reich an komplexen Kohlenhydraten sind Rollhafer ein sättigendes Frühstück oder Snack, der Sie den ganzen Tag über energiegeladen hält. Ob in Haferbrei, Granola oder Smoothies genossen, sind ungekochte Rollhafer die perfekte Basis für jede gesundheitsbewusste Mahlzeit.
