1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 6.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 219 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohzwiebel
Die Ungekochte Zwiebel ist ein vielseitiges Gemüse, das weltweit für ihren kräftigen Geschmack und ihre knackige Textur gefeiert wird. Reich an den Vitaminen C und B6 sowie an essentiellen Mineralien wie Kalium und Mangan, stärkt sie Ihr Immunsystem und unterstützt die Herzgesundheit. Ursprünglich aus den antiken Zivilisationen in Zentralasien stammend, verleiht die ungekochte Zwiebel verschiedenen Küchen mit ihrem markanten, würzigen Biss einen Kick, von herzhaften Pfannengerichten bis zu frischen Salaten. Während sie Gerichte mit ihrem kräftigen Geschmack bereichert, ist sie auch kalorienarm und somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Denken Sie daran, ihr intensiver Geruch könnte anhalten, aber die gesundheitlichen Vorteile sind es wert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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