1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohe Haferflocken
Ungeschälte Haferflocken sind ein gesundes Getreide, das mit Nährstoffen vollgepackt ist. Reich an Ballaststoffen, unterstützen sie die Verdauung und tragen zur Herzgesundheit bei. Ursprünglich aus antiken Zivilisationen stammend, sind Haferflocken ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in Frühstücksgerichten auf der ganzen Welt. Sie haben einen niedrigen glykämischen Index, was sie ideal für anhaltende Energie macht, und sind voller Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Ob in Overnight Oats, Smoothies oder Backwaren, ungeschälte Haferflocken sind ein vielseitiges Superfood, das Ihren Tag mit gesunder Güte versorgt.
