1 serving (100 grams) contains 340 calories, 14.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 67.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
680 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 134 g | 48% | |
| Ballaststoffe | 12 g | 42% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82 mg | 6% | |
| Eisen | 8.4 mg | 46% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ungesalzener Farro
Ungekochter Farro ist ein nährstoffreiches Vollkorn, das aus den antiken Landschaften des Mittelmeerraums stammt. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Protein und essentiellen Mineralien ist dieses vielseitige Getreide ein Grundnahrungsmittel in vielen traditionellen Gerichten. Reich an Antioxidantien und arm an Gluten ist ungekochter Farro eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die in ihren Mahlzeiten eine gesündere Alternative suchen. Perfekt für Salate, Suppen und Getreideschalen bietet er einen nussigen Geschmack und zähe Textur, die jedes Gericht aufwertet. Verbessern Sie Ihr Kochen mit der Güte von ungekochtem Farro und nähren Sie Ihren Körper auf köstliche Weise!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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