1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
752 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 154.8 g | 56% | |
| Ballaststoffe | 10 g | 35% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 25.6 g | 51% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 332 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ungekochter Couscous
Ungekochter Couscous ist ein köstliches Getreideprodukt aus Hartweizen, das aus der nordafrikanischen Küche stammt. Dieses winzige, pastaähnliche Korn ist unglaublich vielseitig, perfekt für Salate, Beilagen oder als herzhafter Grundstock für Eintöpfe. Reich an Kohlenhydraten und eine Quelle für pflanzliches Eiweiß, ist ungekochter Couscous von Natur aus fettarm und liefert essentielle Nährstoffe wie Selen. Obwohl er schnell zuzubereiten ist, ist es wichtig, auf die Portionsgrößen zu achten, da übermäßiger Genuss zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Entdecken Sie die Aromen und Texturen von ungekochtem Couscous und veredeln Sie Ihre Gerichte mit diesem gesunden Zutat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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