1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About roher Brokkoli
Ungekochter Brokkoli ist ein lebhaft grünes Gemüse voller essentieller Nährstoffe. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieses Kohlgemüse reich an den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien. Es ist kalorienarm und daher eine perfekte Ergänzung für Salate und Smoothies oder einfach als knuspriger Snack. Mit seinen krebsbekämpfenden Eigenschaften und der Unterstützung für die Herzgesundheit ist ungekochter Brokkoli eine nahrhafte Wahl, die dein Immunsystem stark hält. Füge ihn deinen Mahlzeiten hinzu für einen mühelosen Gesundheitsschub!
