1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.2 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74 mg | 5% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 418 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ungekochte Bohnenschoten
Ungekochte Bohnenhülsen sind die essbaren grünen Hülsen von Bohnen wie Mungobohnen, Edamame und Saubohnen. Diese lebendigen Hülsen sind vollgepackt mit pflanzlichem Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, was sie zu einer großartigen Ergänzung für eine gesunde Ernährung macht. In der asiatischen und mediterranen Küche beliebt, können sie gedünstet, angebraten oder in Salaten für eine knusprige Textur genossen werden. Reich an Antioxidantien und kalorienarm, bieten ungekochte Bohnenhülsen nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern unterstützen auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Entdecken Sie diese nährstoffreichen Freuden für einen frischen, geschmackvollen Schub für Ihre Mahlzeiten!
