1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 154.2 g | 56% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 230 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About roher Basmati-Reis
Ungekochter Basmatireis ist eine Langkornreissorte, die für ihr zartes Aroma und fluffige Konsistenz berühmt ist. Ursprünglich aus den üppigen Ausläufern des Himalayas stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in der indischen und pakistanischen Küche und wird oft in Biryani und Pilafs verwendet. Mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt, ist Basmati glutenfrei und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer gesunden Wahl für ausgewogene Mahlzeiten macht. Mit einem niedrigen glykämischen Index hilft es, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, wodurch eine lang anhaltende Energie ohne Absturz bereitgestellt wird. Verfeinern Sie Ihre Gerichte mit dem duftenden Aroma von Ungekochtem Basmatireis, einem wahren kulinarischen Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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