1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ulam
Ulam ist ein lebhaftes und erfrischendes philippinisches Salatgericht, das aus einer Vielzahl von frischem Gemüse, Kräutern und manchmal Früchten besteht. Traditionell als Beilage serviert, enthält es Zutaten wie Bittermelone, Gurke und in Scheiben geschnittene Tomaten, oft begleitet von einer Soße aus Garnelenpaste oder Sojasauce. Ursprünglich von den Philippinen stammend, zeigt Ulam das reiche kulinarische Erbe des Landes, das die Balance aus Aromen und Texturen hervorhebt. Mit seinem Überfluss an frischem Gemüse ist Ulam reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien, was es zu einer gesunden Wahl macht, die einen gesunden Lebensstil fördert und eine Explosion von Geschmack zu Ihrer Mahlzeit beiträgt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
