1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Typischer Salat
Typischer Salat besteht aus einer lebendigen Mischung aus frischem Grünzeug, knackigem Gemüse und bunten Toppings. Oft verwurzelt in der mediterranen Küche, verfügt dieses köstliche Gericht in der Regel über knackige Salatblätter, saftige Tomaten, Gurken und Paprika, alles mariniert in einem würzigen Dressing. Mit der Möglichkeit, Proteine wie gegrilltes Huhn oder Kichererbsen hinzuzufügen, ist er sowohl nahrhaft als auch befriedigend. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen fördert der typische Salat die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Weltweit genossen, ist es eine einfache Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, während es leicht und erfrischend bleibt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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