1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 39.4 g | 50% | |
| Gesättigtes Fett | 3.9 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 15.7 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.7 mg | 6% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 393.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Löffel Hummus
Zwei Esslöffel Hummus ist ein cremiger, geschmacksintensiver Dip aus pürierten Kichererbsen, Tahini, Knoblauch, Zitronensaft und einem Hauch Olivenöl. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, eignet sich dieser vielseitige Aufstrich perfekt für die Kombination mit frischem Gemüse, Pita-Brot oder sogar als Topping für Ihre Lieblingsgerichte. Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen ist Hummus eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und Ihre Gelüste stillt. Mit wenig gesättigtem Fett und reich an Nährstoffen ist "Zwei Esslöffel Hummus" nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung. Tauchen Sie ein und genießen Sie den Geschmack der Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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