1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 583.6 mg | 194% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 22.1 g | 44% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About zwei Rühreier mit Spinat
Zwei Rühreier mit Spinat sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, perfekt für jede Tageszeit. Zu flauschiger Perfektion geschlagen, werden die Eier mit frischem, lebendigem Spinat kombiniert, einem Blattgemüse voller Vitamine A, C und K. Dieses einfache, aber befriedigende Rezept ist von der klassischen Frühstücksküche inspiriert und bietet einen proteinreichen Start in den Tag. Es ist kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl für das Gewichtsmanagement macht, während der Spinat essentielle Ballaststoffe für die Verdauung hinzufügt. Genießen Sie dieses köstliche Gericht, das Ihren Körper nährt und Ihrem Teller frische Aromen bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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