1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.3 g | 31% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 338.1 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 29.8 g | 59% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Rühreier
Zwei gerührte Eier sind ein klassisches Frühstücksgericht, bei dem zwei fluffige, verquirlte Eier perfekt zubereitet werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit wegen ihrer Vielseitigkeit beliebt. Vollgepackt mit Protein bieten Zwei gerührte Eier einen nahrhaften Start in den Tag, fördern die Muskelgesundheit und liefern Energie. Sie können sie pur genießen oder mit frischen Kräutern, Käse oder Gemüse für einen zusätzlichen Geschmackskick anpassen. Obwohl köstlich, ist Maßhalten wichtig, da Eier einen hohen Cholesteringehalt haben können. Tauchen Sie ein in Zwei gerührte Eier für eine nahrhafte und wohltuende Mahlzeit, die Ihren Morgen belebt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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