1 serving (213 grams) contains 164 calories, 4.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
164 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 897.0 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Kartoffeln
Zwei Kartoffeln sind eine köstliche und nährstoffreiche kulinarische Freude mit zarten, perfekt gekochten Kartoffeln, die perfekt gewürzt sind. Ursprünglich aus verschiedenen globalen Küchen stammend, können sie gebacken, gestampft oder gebraten werden und bieten somit eine tröstliche und vielseitige Grundlage für Mahlzeiten. Angereichert mit Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien bieten Kartoffeln eine gehaltvolle Dosis an Nährstoffen, während ihr reicher Geschmack sie sowohl in gesunden als auch in verwöhnenden Gerichten zu einem Favoriten macht. Egal ob sie mit frischen Kräutern, lebendigen Gemüsesorten oder herzhaften Gewürzen kombiniert werden, Zwei Kartoffeln werden sicherlich Ihre Gelüste stillen und Ihren Körper ernähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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