1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Spiegeleier
Zwei Über-Easy-Eier sind ein klassisches Frühstücksgericht, das die Einfachheit und den Komfort des Hauskochens vereint. Zwei perfekt gekochte Eier, nur so lange gebraten, bis das Eiweiß fest ist und das Eigelb flüssig bleibt, bieten einen reichen, goldenen Genuss. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, werden sie oft mit einer Prise Salz und Pfeffer genossen oder mit knusprigem Toast zum Eintauchen serviert. Reich an Protein und essenziellen Nährstoffen sind diese Eier eine nahrhafte Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Auch wenn sie nicht übermäßig verwöhnend sind, denke bei der Verkostung dieses einfachen, aber zufriedenstellenden Gerichts an das allgemeine Mahlzeitengleichgewicht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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