1 serving (88 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.7 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 8.5 g | 42% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 992.0 mg | 330% | |
| Natrium | 373.3 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 32.0 g | 64% | |
| Vitamin D | 234.7 mcg | 1173% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 336 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About zwei mittelgroße Eier
Zwei mittelgroße Eier sind ein vielseitiger Grundnahrungsmittel in vielen Küchen auf der ganzen Welt. Mit hochwertigem Protein, essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen verpackt, bieten diese Eier einen perfekten Start in den Tag. Sie sind eine Hauptzutat in verschiedenen Küchen, von fluffigen Omeletts bis hin zu reichhaltigen Saucen und Backwaren. Obwohl sie Cholesterin enthalten, deuten Studien darauf hin, dass ein moderater Verzehr Teil einer gesunden Ernährung sein kann, der das Muskelwachstum und die Gehirngesundheit unterstützt. Genießen Sie sie pochiert, gerührt oder hartgekocht für eine köstliche und nahrhafte Mahloption zu jeder Tageszeit!
