1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 29.8 g | 59% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About zwei mittelgroße Eier
Zwei mittelgroße Eier sind eine vielseitige Proteinquelle, die mit essentiellen Nährstoffen wie den Vitaminen B12 und D gefüllt ist. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, sind diese Eier ein Grundnahrungsmittel in Frühstücksgerichten auf der ganzen Welt – von klassischen Rühreiern in amerikanischen Küchen bis zu Shakshuka in Nordafrika. Obwohl sie gesunde Fette enthalten und das Muskelwachstum unterstützen, erfordert ihr Cholesteringehalt eine achtsame Konsumtion. Genießen Sie die köstliche Einfachheit von Zwei mittelgroßen Eiern und bereichern Sie Ihre Mahlzeiten mit Geschmack und Nährstoffen in jedem Bissen!
