1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 10.7 g | 53% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 33.3 g | 66% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei große Spiegeleier
Zwei große gebratene Eier sind ein klassischer Frühstücks-Klassiker, der in verschiedenen Küchen geliebt wird. Diese goldenen Spiegeleier weisen einen köstlich knusprigen Rand und einen samtigen Dotter auf, der mit Geschmack explodiert. Reich an Protein und essenziellen Nährstoffen bieten sie eine herzgesunde Dosis Omega-3-Fettsäuren, besonders wenn sie in Olivenöl zubereitet werden. Obwohl sie einen hohen Cholesteringehalt haben können, bietet ihr mäßiger Verzehr eine befriedigende und nahrhafte Möglichkeit, um Ihren Tag zu beginnen. Perfekt vielseitig, servieren Sie sie auf Toast, neben Avocado oder mit einer Prise Kräutern für ein unwiderstehliches Frühstückserlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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