1 serving (30 grams) contains 39 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
312 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 62.4 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 144 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Idlis
Zwei Idlis sind weiche, fluffige Reiskuchen aus Südindien, die für ihre leichte Textur und dezenten Geschmack beliebt sind. Aus fermentiertem Reis- und Linsenteig hergestellt, sind diese gedämpften Köstlichkeiten reich an Probiotika, die die Verdauung unterstützen und die Darmgesundheit fördern. Serviert mit würzigem Sambar und Kokos-Chutney bieten sie eine perfekte Balance aus Kohlenhydraten und Proteinen. Niedrig in Kalorien und glutenfrei, sind Zwei Idlis eine nahrhafte Frühstücks- oder Snackoption, die sowohl Gesundheitsbegeisterte als auch Feinschmecker anspricht. Genießen Sie den Geschmack der Tradition und nähren Sie Ihren Körper!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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