1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Spiegeleier
Zwei Spiegeleier sind ein klassisches Frühstücksgericht, perfekt, um den Tag zu beginnen. Diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit besteht aus zwei Eiern, die in einer heißen Pfanne perfekt zubereitet werden und ihre goldenen Dotter und zarten Eiweiße präsentieren. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen auf der ganzen Welt stammend, können sie pur genossen oder mit einer Prise Salz und Pfeffer verfeinert werden. Eier sind eine Proteinquelle, reich an essenziellen Vitaminen und gesunden Fetten, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht. Obwohl sie Cholesterin enthalten, ist hier Maßhalten wichtig. Also, ob sie neben Toast serviert werden oder Teil eines herzhaften Brunchs sind, bieten Zwei Spiegeleier einen köstlichen und gesunden Weg, um Ihren Morgen zu starten!
