1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 10.7 g | 53% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 33.3 g | 66% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei gebratene Eier
Zwei Spiegeleier gebraten sind ein köstliches Gericht, das Ihrem Frühstückstisch ein Hauch von Komfort verleiht. Diese goldenen Schätze, die oft als Spiegeleier oder wachsweich serviert werden, sind eine reichhaltige Quelle für Proteine und lebenswichtige Nährstoffe. In den klassischen Frühstückstraditionen aus aller Welt verwurzelt, harmonieren sie wunderbar mit Vollkornbrot oder frischem Gemüse für eine herzhafte Mahlzeit. Obwohl gebratene Eier köstlich sind, sind sie auch reich an den Vitaminen D und B12. Denken Sie daran, dass Maßhalten der Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung ist. Genießen Sie dieses einfache, aber zufriedenstellende Gericht zu jeder Tageszeit!
