1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Spiegeleier ohne Wende
Zwei Rühreier sind ein klassisches Frühstücksgericht mit perfekt gegarten Eiern, zarten Eiweißen und flüssigen Eigelben. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, wird diese einfache, aber zufriedenstellende Mahlzeit typischerweise mit knusprigem Speck oder frischem Gemüse serviert. Eier sind nährstoffreich und liefern eine gute Quelle für Protein und gesunde Fette, einschließlich Vitaminen wie B12. Während Rühreier köstlich und vertraut sind, kann ihre Kombination mit Vollkorn oder Avocado das Gericht noch weiter verfeinern, indem Ballaststoffe und herzgesunde Fette hinzugefügt werden. Genießen Sie die Güte von Zwei Rühreiern, eine köstliche Art, Ihren Tag zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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