1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 583.6 mg | 194% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Eier auf einer Tortilla
Zwei Eier auf einer Tortilla sind ein entzückender Frühstücks-Bestseller, inspiriert von der klassischen mexikanischen Küche. Dieses Gericht besteht aus zwei perfekt gekochten Eiern, die auf einer warmen, weichen Tortilla liegen, oft mit einem Hauch von Gewürzen gewürzt und durch frische Zutaten wie Salsa, Avocado oder Käse ergänzt. Reich an Protein und wichtigen Nährstoffen bietet es einen gesunden Start in den Tag. Die Kombination aus Eiern und Tortilla bietet eine ausgeglichene Mischung aus Aromen und Texturen und macht es zu einer herzhaften Mahlzeit, die deinen Morgen antreibt. Genieße dieses köstlich einfache und nahrhafte Gericht, das eine Prise Tradition an deinen Frühstückstisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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