1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.6 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 744 mg | 248% | |
| Natrium | 280.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 164.0 mcg | 820% | |
| Calcium | 112.0 mg | 8% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 252 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About zwei Eier in einer Pfanne mit Olivenölspray gekocht
Zwei Eier in der Pfanne mit Olivenölspray sind ein einfaches, aber köstliches Gericht, das vor Geschmack und Nährstoffen strotzt. Diese klassische Zubereitung, verwurzelt in der mediterranen Küche, präsentiert die Güte von frischen Eiern, reich an Protein und essentiellen Nährstoffen. Das Besprühen der Pfanne mit herzgesundem Olivenöl reduziert unnötige Kalorien und verleiht einen subtilen, aromatischen Geschmack. Diese Mahlzeit eignet sich perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen leichten Lunch und bietet einen zufriedenstellenden Start in den Tag. Genießen Sie die Güte dieser zwei Eier und kosten Sie jeden Bissen aus, wissend, dass Sie eine köstlich gesunde Wahl genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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