1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.3 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 6.8 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 625 mg | 208% | |
| Natrium | 540.5 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 25.3 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 135.1 mcg | 675% | |
| Calcium | 101.4 mg | 7% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 236.5 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Eier und ein Toast
Zwei Eier und eine Scheibe Toast sind ein klassisches Frühstücksgericht, das die Einfachheit von zwei perfekt gekochten Eiern und einer Scheibe goldbraunen, getoasteten Brotes kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, bietet dieses Gericht einen köstlichen Start in den Tag. Die Eier liefern Protein und wichtige Nährstoffe, während der Toast Kohlenhydrate für Energie liefert. Sie können es pur genießen oder mit Toppings wie Avocado, frischen Kräutern oder einer Prise Pfeffer für zusätzlichen Geschmack verfeinern. Mit seinen ausgewogenen Zutaten und seiner Vielseitigkeit ist Zwei Eier und ein Toast die perfekte Mischung aus Ernährung und Komfort, die es zu einer geliebten Mahlzeit für alle macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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