1 serving (182 grams) contains 62 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 279 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zwei Tassen Brokkoli
Zwei Tassen Brokkoli sind eine köstliche und nahrhafte Mischung aus frischen, lebendigen Brokkoliröschen, vollgepackt mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen. Ursprünglich aus dem Herzen der italienischen Küche stammend, zelebriert dieses vielseitige Gericht die reichen Aromen von Knoblauch und Olivenöl, die für ein köstliches Erlebnis miteinander vermischt sind. Reich an Antioxidantien, Ballaststoffen sowie den Vitaminen C und K fördert Zwei Tassen Brokkoli ein gesundes Herz und unterstützt die Verdauung. Genießen Sie ihn als leckere Beilage oder leichte Hauptspeise und kosten Sie die Güte dieses gesunden Gemüsekraftpakets aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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