1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
19.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 17 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.1 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85 mg | 6% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 198.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Toskanischer Grünkohl
Toskanischer Grünkohl ist ein robustes Blattgemüse, auch bekannt als Cavolo Nero, das aus den sonnigen Feldern der Toskana, Italien, stammt. Mit seinen dunkelgrünen, gekräuselten Blättern und seiner herzhaften Textur ist er ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und wird oft in Suppen, Salaten und Pastagerichten verwendet. Reich an Vitaminen A, C und K ist Toskanischer Grünkohl reich an Antioxidantien, die die Gesundheit insgesamt unterstützen und das Immunsystem stärken. Sein Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung und macht ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie dieses vielseitige Superfood als köstliche Ergänzung Ihrer Ernährung, die genauso vorteilhaft wie geschmackvoll ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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