1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 283.6 mg | 21% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 303.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rübenkrautsalat
Rübengrün-Salat ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gericht, das die zarten Blätter von Rübengrün hervorhebt, bekannt für ihren leicht pfeffrigen Geschmack. Mit frischen Kirschtomaten, knusprigen Gurken und cremiger Avocado gemischt, umarmt dieser Salat eine Mischung aus südlicher Küche und frischen Zutaten vom Bauernhof. Mit einem Spritzer würzigem Zitronenvinaigrette verleiht er eine erfrischende Note. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien, fördert dieser Salat die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Genießen Sie ihn als leichtes Hauptgericht oder eine köstliche Beilage, perfekt für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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